优化你的记忆

第一次发布的天才的觉醒

熟能生巧的时候几乎任何东西,包括你的记忆。

发展技术来磨练你的回忆从名字和电话号码到更复杂的过程可以使一个不同的世界。

这里有一些提示,以帮助优化您的记忆。

把这些付诸实践每天一点点你的脑力。

1。焦点

多任务得到所有的赞扬,但是它可以贬低一切,包括记忆。无论你在做什么,做什么。如果你想记住的东西你以后必须记住,关注。

2。整理和分类

这是最好的如果你有一系列的事情要记住。列表分解成类别而将每一块安装在其中的一个类别允许更大的回忆当你需要它。当你需要在书中查找信息,通常你看看索引或目录。你可能有一系列的文件在您的计算机上或在你的书桌上。把你要记住可以以类似的方式工作。

3所示。使用可视化

可视化是一个强大的工具,各种各样的东西,包括记忆。而不是试图记住你必须停止在一个朋友家里去接一本书,其实想象自己开车或走,到门口,看到你的朋友,并得到这本书。越复杂的可视化,你记得的信息就会越好。

4所示。单词联想

这是一个很好的方法用来记住名字。记忆的符号元素周期表上的元素,例如,可能是一个挑战。铅是铅和铅是基于拉丁语根词:铅。想到一个词协会(特别是一个幽默的或独特的)可以帮助你。例如,“我是李子的铅。“我以为这个词协会约23年前。我永远不会忘记它。

5。重复,重复,重复

多亏了科技,我们几乎没有记住的电话号码。但是当你做些什么呢?死手机电池,没有笔和纸写下来意味着你将不得不依靠你的记忆(可能)。似乎是显而易见的,简单的重复。,但它的工作原理。

6。讲述一个故事

这是一个实例,创造力可以偿还。假设,例如,你必须记得去接苹果和牛奶从商店。你还必须去邮局和停止兽医办公室的维生素对你的猫,靴子。一个故事来帮助你记住这些事情可能是这样:“靴子是活泼的在她的维生素。她决定跑到邮局邮寄她的包。幸运的是她带一个苹果自己的旅程。她到家的时候,她口渴喝了整整一加仑的牛奶!“愚蠢的?绝对的!难忘的?你说的没错

7所示。助记符

出像你无疑使熟悉了解了可见光谱。当你学会了行星,你可能也了解到,“我受过教育的母亲只是我们九个泡菜。“当然,你必须改变记忆以来冥王星现在被认为是矮行星(谢谢,XXVIth国际天文学联合会大会!)。记忆不只是小学。ray电子竞技创建你自己的。他们坚持!

8。组块

当你给一个号码记住,想到你如何记住它。你可能不记得它在单独的数字。是有原因的,电话号码和社会安全号码是分解的方式。我们的大脑有一个更有挑战性的时间处理长字符串的数字和数据。组块可以做越多,你就越有可能召回数据。

9。体育活动

随着你的年龄,你可以看到你的身体自我的改变。还有许多的认知发生了变化。同样,当你努力提高自己身体通过运动和活动,通过体育运动改善认知功能。

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